拒絕不消化(huà)，春節多(duō)吃(chī)8種食物(wù)
消化(huà)不良是很普遍的(de)，但是你不知道消化(huà)不良其實是由很多(duō)原因引起的(de)，不同原因引起的(de)消化(huà)不良要對(duì)症下(xià)藥。飲食跟消化(huà)不良也(yě)是有很大(dà)關系，不管是哪些原因引起的(de)消化(huà)不良，飲食經過胃部停留太多(duō)時(shí)間，也(yě)就引起了(le)消化(huà)不良。因此，患者在飲食方面也(yě)是要多(duō)加的(de)注意。那麽消化(huà)不良的(de)人(rén)在過年的(de)時(shí)候要如何飲食呢(ne)？飲食上要吃(chī)哪些食物(wù)比較好呢(ne)？一起跟小編來(lái)看看。
拒絕消化(huà)不良，春節多(duō)吃(chī)8種消食食物(wù)
1、喝米湯
米湯及大(dà)麥清粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱(rè)等毛病有效。
2、新鮮蔬菜解疲勞
疲勞時(shí)可(kě)補充新鮮蔬菜、水(shuǐ)果、鮮奶、豆奶等堿性食物(wù)，人(rén)體在勞累後體内會積累較多(duō)乳酸，增加堿性食物(wù)，可(kě)保持體液酸堿平衡，解除疲勞感。
3、西紅柿
西紅柿除含有豐富的(de)有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外，還(hái)含有番茄素，有助于消化(huà)、利尿，能協助胃液消化(huà)脂肪。
4、蘋果
蘋果中含纖維素，可(kě)刺激腸蠕動，加速排便，有通(tōng)便作用(yòng)。
5、猕猴桃
每天一個(gè)中等大(dà)小的(de)，猕猴桃含有較多(duō)膳食纖維和(hé)蛋白質分(fēn)解酵素，可(kě)快(kuài)速清除體内堆積的(de)有害代謝産物(wù)。
6、葡萄柚
适量食用(yòng)，葡萄柚中的(de)酸性物(wù)質可(kě)刺激消化(huà)液分(fēn)泌，促進消化(huà)功能，營養也(yě)易被吸收。
7、大(dà)麥及大(dà)麥芽
含有維生素和(hé)脂肪和(hé)礦物(wù)質等。大(dà)麥中的(de)尿囊素可(kě)促進胃腸道潰瘍的(de)愈合。
8、酸奶
酸奶除含有牛奶的(de)全部營養素外，突出的(de)特點是含有豐富的(de)乳酸，能将奶中的(de)乳糖分(fēn)解爲乳酸。乳酸還(hái)可(kě)以防止腐敗菌分(fēn)解蛋白質産生的(de)毒物(wù)堆積，因而有防癌作用(yòng)，酸奶有輕度腹瀉作用(yòng)，可(kě)防止老年人(rén)便秘。